La verdad...

Un caminante, que viajaba por el desierto, encontró a una mujer que estaba sola y terriblemente abatida. Él le preguntó:


-- "¿Quién eres?" 


-- "Mi nombre es La Verdad." -- contestó ella.


-- "¿Y por cual razón?" -- preguntó él, -- "¿abandonas la ciudad para morar sola aquí en el páramo?" 


Ella respondió:


-- "En viejos tiempos, la falsedad era cosa de muy pocos, pero ahora convive con todos los hombres y ya no hay lugar para mí."



Deja entrar a La Verdad a tu corazón y convive felizmente con ella.

No quiero...

No quiero pensar que me equivoqué al entregar mi corazón a la persona equivocada, no quiero pensar que di mi amor a quien no lo merecía, que fui a buscar amor, y lo único que encontré es dolor, no quiero pensar nada, pero... 


Se que nada es eterno, que el amor de algunos se enfría en unos segundos, que solo Dios nos ama eternamente, y el hombre no puede ni hacer sombra a ese amor.


Me siento culpable pero no se porque, que hice mal, que falto, que no di... 


Es tan doloroso perder a alguien, alguien con quien pensabas que ibas a pasar el resto de tu vida, con quien soñabas, con quien deseabas sanar heridas pasadas del corazón, con quien pensabas compartir mas que un espacio, alguien que pensabas iba a amarte como tu le amabas. 


Pero de que sirve entregar tu corazón, no quiero sufrir mas y por eso nunca volveré a darme como lo hice, nunca volveré a amar como lo hago, nunca más regalaré mi corazón… sere egoísta, pero nunca más.


Aunque por un lado estoy triste por el otro me alegro de que alguien tan maravillosa haya entrado en mi vida, no puedo desear que esto no hubiese pasado pues disfrute cada minuto, cada segundo, cada momento de ti. Volví a amar nuevamente, a sentir mariposas en mi estomago, y no era hambre, aprendí a volver a amar. 


Te estoy muy agradecido, y por eso te deseo que logres todos sus sueños, deseo que el amor le llegue antes de que la soledad te invada y se llene de dolor y llanto como se ha llenado ya la mía.


Te devuelvo tu corazón, así te será mas fácil empezar de nuevo, te devuelvo las promesas que me hiciste, pero las mías, te puedes quedar con ellas, pues eran solo para ti. 


Siempre recordare tus ojos, nariz y labios, la forma de tu cuerpo, de tu sonrisa, la forma en que me mirabas y la forma hasta que ponías las cejas cuando te molestaba algo, las veces que te hice reír a carcajadas, pero tristemente recortare siempre la forma como te perdí...


Como leí en algún lado, 


"Un día mientras caminaba me encontré con la flor más bella del mundo, tan bella que, simplemente deslumbraba, pero se me cayó, y la corriente del río del olvido y del dolor se la llevaron. Yo corrí tras ella, porque mi corazón solo rogaba llegar a alcanzarla, pero se me fue, y la perdí."


Siempre estarás en mi corazón, en ese rincón que guardo las cosas lindas y hermosas de mi vida y las cuales he amado.

Desde los afectos...

¿Cómo hacerte saber que siempre hay tiempo?
Que uno sólo tiene que buscarlo y dárselo.
Que nadie establece normas salvo la vida.
Que la vida sin ciertas normas pierde forma.
Que la forma no se pierde con abrirnos.
Que abrirnos no es amar indiscriminadamente.
Que no está prohibido amar.
Que también se puede odiar.
Que el odio y el amor son afectos.
Que la agresión porque sí, hiere mucho.
Que las heridas se cierran.
Que las puertas no deben cerrarse.
Que la mayor puerta es el afecto.
Que los afectos nos definen.
Que definirse no es remar contra la corriente.
Que no cuanto más fuerte se hace el trazo más se dibuja.
Que buscar un equilibrio no implica ser tibio.
Que negar palabras implica abrir distancias.
Que encontrarse es muy hermoso.
Que el sexo forma parte de lo hermoso de la vida.
Que la vida parte del sexo.
Que el "por qué" de los niños tiene un por qué.
Que querer saber de alguien no es sólo curiosidad.
Que para saber todo de todos es curiosidad malsana.
Que nunca está de más agradecer.
Que la autodeterminación no es hacer las cosas solo.
Que nadie quiere estar solo.
Que para no estar solo hay que dar.
Que para dar debimos recibir antes.
Que para que nos den también hay que saber como pedir.
Que saber pedir no es regalarse.
Que regalarse es en definitiva no quererse.
Que para que nos quieran debemos demostrar qué somos.
Que para que alguien sea hay que ayudarlo.
Que ayudar es poder alentar y apoyar.
Que adular no es ayudar.
Que adular es tan pernicioso como dar vuelta la cara.
Que las cosas cara a cara son honestas.
Que nadie es honesto porque no roba.
Que el que roba no es ladrón por placer.
Que cuando no hay placer en las cosas no se está viviendo.
Que para sentir la vida no hay que olvidarse que existe la muerte.
Que se puede estar muerto en vida.
Que se siente con el cuerpo y la mente.
Que con los oídos se escucha.
Que cuesta ser sensible y no herirse.
Que herirse no es desangrarse.
Que para no ser heridos levantamos muros.
Que quien siembra muros no recoge nada.
Que casi todos somos albañiles de muros.
Que sería mejor construir puentes.
Que sobre ellos se va a la otra orilla y también se vuelve.
Que volver no implica retroceder.
Que retroceder también puede ser avanzar.
Que no por mucho avanzar se amanece cerca del sol.


Cómo hacerte saber que nadie establece normas salvo la vida.


Autor: Mario Benedetti

Errores...

Cuantas veces me he preguntado que errores he cometido en esta vida o en la anterior, siempre he pensado que el destino se forma por cada buena o mala desicion tomada.


En el camino he perdido personas especiales, amores que cuando se han ido o alejado, he sentido como el mundo se acaba. Hecho de menos sus miradas, sus caricias, su voz, extraño esa rara forma de llamar a las cosas y siempre sonreír, extraño sus ocurrencias muchas veces tontas, preguntas sin sentido, solo para saber si la estaba escuchando.


Extraño la forma tal dulce que se agarraba de mi brazo y ese olor, no se si era su perfume, pero que no he vuelto a sentir jamás. Bueno, quizas si, recuerdo una vez que gire la cabeza, pues un olor familiar entro por mi nariz. 


Quizás se oiga muy contradictorio pero mi mundo se ha acabado varias veces, y a veces no logro conciliar el sueño pensando en algunos besos y en otras caricias, o las veces que caminámos juntos, y con con miradas sabia lo que cada uno iba a hacer o decir. 


Extraño tanto y aun no puedo entender porque he perdido tanto en el camino, y porque acarreo temores y a la misma vez, pensar que todo se iba a arreglar, y me quedaba esperando, pensaba que iba a extrañarme al pasar de los días, pero, que fácil se han olvidado de mi. 


Que tonto he sido. Cuando ya es tarde y buscas salvar algo perdido, el llanto corre por tu faz y decides olvidar y seguir adelante, ves la oportunidad de otro amor que tome tu corazón en pedazos y lo vuelva a unir.


Muchas veces pienso que ha sido de ellas, si son felices o no, y otras veces me da lo mismo.


Lo único que me queda es saber que cuando he amado, lo he hecho con todo mi corazón y no he dejado nada para otro día ni para nadie mas, el amor no se encuentra solo una vez, pero muchas veces dejamos pasar la oportunidad de ser felices por nuestro orgullo y testarudez. 


Ahora me arrepiento de no haber sabido apreciar lo que he tenido, no culpo a nadie por mis errores, no hay excusas, he aprendido que uno debe amar con todo el corazón, con toda el alma, aunque ya sea tarde, he amado, he sido feliz, he reído y aun sigo amando, solo espero volver a encontrar la felicidad.


Pues aun tengo sueños sin cumplir, y otro sueños rotos que no he de tratar de arreglar, pero con muchos otros nuevos. Y por esos debo luchar solo y si en el camino encuentro quien quiera acompañarme e izar las velas juntos, pues bienvenida, eso si, no mas corazones rotos...

Me duele amarte...

Me duele amarte 

Sabiendo que ya te perdi 

Tan solo quedara la lluvia 

Mojando mi llanto 

Y me hablara de ti 

Me duele amarte 

Los sueños que eran para ti 

Se pierden con cada palabra 

Con cada momento que espere vivir 

Me duele mas imaginar 

Que tu te vas y dejaras 

Detras de ti 

Tu ausencia en mis brazos 

Me duele tanto sospechar 

Que ni tu sombra volvera 

Para abrigar 

Mi alma en pedazos 

Me duele amarte asi 

Hasta morir 

Lanzandome a la nada viendote partir 

Me duele aque Abril 

Cuando te vi 

Por vez primera y dije que eras para mi 

Me duele amarte tanto 

Me duele amarte 

Los sueños que eran para ti 

Se pierden con cada palabra 

Con cada momento que espere vivir 

Me duele mas imaginar 

que tu te vas y dejaras 

Detras de ti 

Tu ausencia en mis brazos 

Me duele tanto sospechar 

Que ni tu sombra volvera 

Para abrigar 

Mi alma en pedazos 

Me duele amarte asi 

Hasta morir 

Lanzandome a la nada viendote partir 

Me duele aquel Abril 

Cuando te vi 

Por vez primera y dije que eras para mi 

Me duele amarte tanto...

Me Duele Amarte - REIK

Los refrescos de dieta engordan...

Tomas o bebes refrescos sin calorías (lights) para mantener la línea, pero en lugar de que te ayuden a conseguir tu objetivo podrían estarte haciendo ganar peso.


De acuerdo con el "Daily Mail", científicos en San Diego descubrieron que cuando una persona consume de manera regular refrescos con sacarina, su cerebro deja de distinguir la diferencia entre un endulzante libre de calorías y el azúcar.


Esto significa que la ingesta de calorías y el consumo de energía no pueden ser calculados por el cuerpo. Al confundir al cerebro de esta manera, las personas que beben al menos un refresco reducido o sin calorías al día sienten la necesidad de comer más.


Según explican los investigadores de la Universidad de California, San Diego, y la San Diego State University, este hallazgo podría ayudar a explicar por qué el consumo de refrescos dietéticos se ha asociado en diversas ocasiones con el aumento de peso.

Un estudio encontró pruebas de una relación dosis-respuesta linear. Cuanto más refresco light bebían las personas, más probabilidad tenían de tener sobrepeso u obesidad. 


Por supuesto, si tienen un lugar en tu dieta es decisión tuya. Tal vez a ti te vaya bien y pierdas más peso o experimentes un alivio de la necesidad de azúcar con estos refrescos. Tal vez bebas uno cada varios días y no más. Si eres un adicto a los refrescos light tal vez te vaya bien probar a eliminarlos de tu dieta poco a poco.

Las aceitunas...

Las aceitunas son ricas en hierro, vitamina E y cobre y son una excelente fuente de fibra. 


Algunas personas no las comen porque creen que son muy altas en grasa. Es verdad, las aceitunas tienen grasas pero son grasas monoinsaturadas saludables que aumentan el colesterol bueno.

Otra de las propiedades de las aceitunas que es beneficiosa para la salud es que contienen un trío de nutrientes que trabajan en sinergia para proporcionar beneficios extremos. Además de las grasas monoinsaturadas, las aceitunas son ricas en vitamina E, un antioxidante soluble en grasa. Estos dos nutrientes se unen a los polifenoles y flavonoides, que tienen propiedades anti-inflamatorias y convierten a la aceituna en un excelente alimento para combatir los radicales libres que dañan las células saludables.

Las aceitunas ayudan a la memoria pues contienen polifenoles, unos químicos naturales que reducen el estrés oxidativo en el cerebro. Ingerir una porción diaria de aceitunas mejora la memoria en un 25% de acuerdo a las investigaciones de la Universidad de Massachussetts en Amherst.

Dan energía pues una taza de aceitunas contienen 4.4 mg de hierro. El hierro ayuda en la síntesis de la carnitina, un aminoácido que transforma la grasa en energía. Además el hierro sube la hemoglobina en la sangre.

Disminuyen las arrugas pues el comer aceitunas mejora la apariencia de las arrugas en un 20% ya que contienen ácido oléico, el cual mantiene la piel suave y saludable. Además, las aceitunas contienen vitamina E, un excelente antioxidante para la salud de la piel.

Y lo mejor de todo, controlan el apetito, pues al ingerir 10 aceitunas antes de cada comida reducen el apetito en un 22% según estudios en Italia. Los ácidos grasos monoinsaturados que contienen las aceitunas hacen la digestión mas lenta y estimulan la hormona colecistoquinina, una hormona que envía mensajes al cerebro de saciedad. Además, estos ácidos también estimulan la producción de adiponectin, un químico que quema grasa por cinco horas después de ingerirse.

Pliego Acusatorio...

Se te acusa de:


1 - Allanamiento de mi corazón...


2 - El secuestro de mis sonrisas con tu dulzura... 


3 - A robarme el tiempo para estar en mi mente y pensar mucho en ti... 


Por la presente se te declara CULPABLE...


Se te CONDENA A:


"AMARME, PARA TODA LA VIDA, SIN DERECHO A LIBERTAD BAJO FIANZA...."

¿Cuanto vale un beso?

Por una mirada, un mundo,
Por una sonrisa, un cielo,
Por un beso... yo no sé que te diera por un beso...


¿Tal vez mi corazón?

En mis sueños...

Cada noche, cuando duermo y sueño contigo que tus labios se posan en los míos. Puedo sentir el roce de tu piel y el olor de tu cuerpo. Pero al despertar todo se ha acabado, nada existe, solo fue un sueño y ahí quedo yo sintiendo un vacío enorme dentro de mi corazón, de mi cuerpo y de todo mi ser. Y es en ese momento cuando deseo poder sacarte de mis sueños y abrazarte con todas mis fuerzas, besarte y volver a ser feliz aunque sea por un minuto.


No sabes lo que un hombre enamorado es capaz de hacer por un amor, por estar aunque sea una vez mas contigo, y poder disfrutar de un beso, una caricia, dejar la vida en un solo momento.


Poder ver tus ojos frente a los míos, tu boca junto a la mia y ver una sonrisa tuya al pedirme que te ame como si se acabara el mundo, como si fuera la ultima oportunidad de volver a sentir, como si después se apagara la vida como la llama de una vela al ser soplada.


Con todo lo que he sufrido en estos años por este amor he aprendido, que el dolor de no tener a la persona amada, no desaparece, ni se acaba, ni se va, sino que terminamos por acostumbrarnos a él y a llevarlo por siempre dentro de nuestro corazón, nuestra alma, y nuestra mente.