Las lecciones...

Las lecciones más grandes en la vida nos cuestan generalmente muy caro, ya sea a nivel emocional o económico. 

Pero el aprendizaje es invaluable. Como dice el dicho:

"Aprende de los errores de los demás que no tendrás tiempo de cometerlos todos tú mismo".

Aprendiendo...

Aprendiendo a callar, a esperar, a dejar que el tiempo haga su trabajo.

Han sido meses difíciles, en los cuales me he desesperado, deprimido, pensado que no hay nada que pueda cambiar el curso de mis días  pero ha pasado mas que eso, he aprendido, aprendido a que las cosas buenas se tardan, aprendido que no puedes obligar que pasen las cosas, pero si puedes esperar a que llegue el momento mientras sigues caminando hacia adelante.

Esperar no sentado, continuar haciendo mi parte pero sin desesperarme, esperando que se abra la puerta que es para mi. Dejar que el tiempo y Dios haga lo que le toca, se que al final, llegara lo que debe llegar y mi vida sera mejor que antes.

En el camino he perdido amigos, perdido trabajos, perdido amores, pero aprendido que quien te ama te busca, que lo que esta para ti llega en el momento apropiado y que es mejor callar y ver como el rió vuelve a su cauce.

No voy a mentir, extraño muchas cosas, extraño a personas que fueron y son muy especiales, pero en ese extrañar he aprendido que todo pasa por una razón y que lo que es para mi regresara si ha de regresar y esta vez para siempre...

Los cambios...

La vida cambia y nosotros vamos cambiando con los años, vivimos siempre realizando y haciendo cambios. Muchas veces son voluntarios y otros son las circustancias de la vida que nos llevan a ellos. 

Somos seres que necesitamos avanzar, progresar y cuando nuestra vida se estanca nos vienen las depresiones, ansiedades, etc. 

Necesitamos cerrar etapas a su tiempo como empezar otras que nos den energías para poder caminar en esta vida, pero en el fondo lo que vamos buscando es la felicidad, o mejor dicho estar bien con uno mismo. 

Los cambios al principio nos producen miedo, dudas, nos cuesta asimilar que el amor se acaba pero se nos olvida que puede empezar con otra persona, que los amigos van cambiando sus vidas y nosotros las nuestras.

Pasamos toda la vida de cambio en cambio aunque muchos si los dejamos, nos dejan cicatrices y nos llegan a traumatizar.

Siguen los cambios en mi vida y seguirán...

El punto es...

El punto no es aprender a dejar ir a la gente, sino aprender a dejar ir el pedazo de ti que se quedó con ellos...

El limón, aliado de la salud...

Bien sea a través de sus hojas, el jugo o la piel, los beneficios del limón son numerosos, ya sea en té, infusiones y brebajes.

Entre sus propiedades se encuentran que es un estimulante natural para las funciones del páncreas y del hígado. Es bactericida. Combate la fatiga y el cansancio. 

Ademas ayuda a calmar los nervios. Se recomienda para amígdalas inflamadas y enrojecidas. Es un remedio para la tos. Ayuda a aliviar el dolor en pacientes con dolores reumáticos. 

Se le considera beneficioso en la prevención de algunos tipos de cáncer. Reduce niveles de colesterol. En casos de diabetes, ayuda a evitar complicaciones relacionadas con las arterias.

Es una fruta baja en calorías y llena de vitamina C, lo que refuerza las defensas del organismo para evitar muchas enfermedades, sobre todo de las vías respiratorias. 

Es muy rico en minerales, entre los que se destacan el potasio, el magnesio, el calcio, el fósforo, el sodio, el hierro y el flúor. Cuenta con algunas vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5 y B6). También es rico en vitamina PP (niacina), muy necesaria para conservar la salud de la piel, el aparato digestivo y el sistema nervioso. 

Se le considera fruto medicinal por excelencia ya que actúa como sanador en más de 150 enfermedades. 

A la hora de escogerlo y seleccionarlo, el color debe ser amarillo intenso y su piel firme, brillante y de textura fina. 

Pueden mantenerse frescos y en buen estado hasta 15 días a temperatura ambiente. Si optas por guardarlos en bolsas plásticas y en la nevera, suelen durar hasta cinco semanas.

Mientras más ácido es el limón, mayor es su contenido vitamínico.

Que rico...

Que rico y hermoso es esa sensación de tener a alguien que este dispuesta a compartir su vida y felicidad contigo. De disfrutar junto a ella aunque nos separen mares y oceanos.

Que rico pasarla bien con alguien aunque sea a través del teléfono o de un teclado y una camara. Tener ganas de abrazar y de besar a ese alguien que quieres tener ya a tu lado.

Tener esas ganas de decirle cosas lindas pero al oido, decirle cuanto la quieres,  cuanto te gustas, cuanto te encanta, cuanto la amas, pero frente a frente, cuerpo a cuerpo.

 Que rico es reír sin parar, de sentirse amado, de sentir que te cela y de sentirte vivo...

Las tristezas se van cada día que recibo su mensaje de buenos días y sueño feliz después del de buenas noches.

La distancia la inventaron para probar los amores verdaderos.

A quien...

Ayer soñé que tu estarías conmigo para hacerme feliz, que serias mía y yo tuyo eternamente, ayer soñé con besarte y llenarte de pasión, ayer soñé con ser tu amor... 

Pero desperté y me di cuenta que ya no estas en mi vida, que solo fue un sueño, que solo fue una ilusión, un deseo.

Es triste ver como muchas veces amando dejas partir a quien te ama por no arriesgar, por el que dirán y mucho menos por orgullo.

Las lágrimas son el consuelo del alma, son el parche de las penas, son la expresión del corazón, lloras cuando pierdes un amor o no eres correspondido, pero son mejores las lágrimas que derramas cuando te llenas de alegría porque tus sueños son realidades, tus deseos son acciones, y tu amor es real, no de ficción. 

El miedo es absurdo, vive con el corazón no con la mente, piensa antes de actuar y no después de pagar, no lastimes corazones ajenos, pues corazones ajenos te lastimarán a ti.

No desperdicies tiempo de tu vida en sueños que esperas que se cumplan, la única manera de cumplirlos es actuando. No dejes que solo sean sueños, hazlos realidad, ten fuerza de voluntad y recuerda que hay dos cosas que todo lo pueden, la fe y el amor, pues vivir sin amor no es vivir...

Palabras...

Las palabras no sólo sirven para expresar las emociones, también ayudan a distanciarnos de éstas. 

Pueden ser una valiosa red de seguridad, que protege los verdaderos sentimientos en sílabas forjadas concienzudamente y no en efusiva sinceridad. 

También pueden ser malinterpretadas, infringiendo heridas al formular en la mente del otro una falsa impresión. 

A veces, hay cosas que es mejor callarse...

A lo largo...

A lo largo de los cruces de tu camino te encuentras con otras vidas: conocerlas o no conocerlas, vivirlas a fondo o dejarlas correr es asunto que sólo depende de la elección que efectúas en un instante. 

Aunque no lo sepas, en pasar de largo o desviarte a menudo esta en juego tu existencia, y la de quien está a tu lado...

Soñamos...

"Soñamos con el amor, lo perseguimos, lo encontramos y luego acabamos perdiéndolo. 

Día tras día, pensando que lo bueno estaba aún por llegar, esperando... y sin darnos cuenta acabamos perdidos en el presente. 

El amor es cuando no respiras, cuando es absurdo, cuando echas de menos, cuando es bonito aunque esté desafinado, cuando es locura..." 

Fracción tomada del Libro  Tengo ganas de ti - de Federico Moccia

Tal vez...

Tal vez... No lo sepas...

Quizás... No lo entiendas...

Tal vez... No lo comprendas...

Quizás... No lo creas...

Tal Vez... No Parezca...

Quizás... Te sorprendas...

Tal vez... Ni lo notes...

Quizás... Ni te importe...

Pero siempre te llevo en el corazón...

15 usos prácticos de la sal...

Lo versátil de la sal común, la hacen el elemento ideal para un sinnúmero de tareas domésticas. Aunque utilizamos para sazonar comidas tiene otros usos que nos ayudaran en la casa sin afectar nuestra salud.

Sus propiedades como preservante natural de alimentos se traducen en uno de sus usos más comunes. Pero hay más. La sal sirve para limpiar múltiples superficies. 

En el área doméstica la sal actúa sola o acompañada de agentes naturales tan interesantes como el vinagre o el limón.

Algunos usos de la sal:

Flores naturales - manténlas frescas más tiempo añadiendo una pizca de sal agua del florero.

Controla malezas de jardín - Esparce sal en grietas del piso o espacios de la acera donde crezcan malas hierbas.

Apaga incendios aceitosos - Si en el horno o cocina se encienden llamaradas de grasa, echa pizcas de sal al fuego para controlar las llamas.

Retira hielo de aceras y calzadas - Espolvorea sal en pisos exteriores para disminuir la cantidad de hielo-nieve acumulada y evitar que se pegue al piso.

Repele hormigas - Aunque suene gracioso, para alejar hormigas de tu casa, espolvorea sal en la entrada, bajo puertas, alrededor de ventanas y en toda zona donde suelan aparecer.

Secado de ropa en invierno - Si la secas en exterior, echa un puñado de sal al agua del último enjuague. Esto evitará que la ropa se congele.

Protege mimbres - Para retirar o prevenir lo amarillento en muebles de mimbre, aplica en toda su superficie un cepillo humedecido con agua salada caliente y deja secar al sol.

Haz durar más las esponjas - Para alargar su vida útil en cocina o baño, después de cada uso remójalas en agua salada fría.

Prevén escarcha en ventanas - Evita la aparición de hielo en vidrios de tu casa y auto, frotando una esponja humedecida en agua salada al interior de las ventanas.

Desodoriza el calzado - Rocía pizcas de sal al interior de tu calzado para eliminar humedad y malos olores.

Cacerolas, ollas, y sartenes - Elimina suciedad producida por quemaduras y derrames al cocinar aplicando abundante sal y quitándola con toallas de papel.

Quita manchas de vino - Seca el derrame hacia arriba, aplicando rápidamente sal directo sobre la zona afectada.  Finaliza enjuagando la prenda. En caso de alfombras o tapices, terminala raspando la sal excedente y pasando la aspiradora.

Refrigerador - Aplica sal mezclada con agua de soda para desodorizar y limpiar la nevera.

Elimina manchas de óxido en ropa y textiles - Mezcla limón y sal para humedecer bien estas manchas. Luego seca la prenda al sol. Enjuaga y seca.

Borra círculos blancos sobre muebles - En madera aplica una delicada capa de aceite vegetal y sal justo sobre la mancha. Masajea suave, deja reposar una hora y retira.

Los usos de la sal se extienden mucho más allá de dar sabor a las comidas. En el área de limpieza y del hogar en general, todos los tipos de sal común (de mar, mesa, yodada) son útiles. 

5 frutas ideales para el hombre...

A través de las frutas, además de comer sanamente, ayudamos al cuerpo a mantener ese equilibrio dietético que necesita para funcionar de manera adecuada.

Las frutas estén o no en temporada te refrescarán y pueden servir de postre. Aquí algunas de las frutas que recomienda la página de askmen.com.

1. Guayaba - Fuente de vitamina A, C y fibra dietética, que ayuda a estimular el sistema inmunológico y saludable el sistema digestivo.

2. Kiwi - Más alto en vitamina C que una china, y contiene una buena dosis de fibra dietética, que ayuda a mejorar la salud y prevenir el cáncer de colon. También una fuente de potasio, cobre, magnesio y vitamina E.

3. Piña - Contiene manganeso, que ayuda a aumentar el uso de biotina, tiamina y ácido ascórbico en el cuerpo. También ayuda al organismo a sintetizar los ácidos grasos que consume y promueve una tiroides saludable.

4. Papaya - Destaca su contenido de vitamina C, que proporciona más del 300% de su necesidad diaria. Tiene vitamina A y E, que previenen del colesterol malo. Además, ayuda a aquellos que sufren de osteoartritis o artritis reumatoide.

5. Melón - Casi el 92% del contenido total de esta fruta es agua. Es una fuente de vitamina C, proporcionando el 25% de sus propiedades en una sola taza. Tiene vitamina A, B6 y B1, así como potasio, magnesio y licopeno que ayudan contra el cáncer.

Ve y se feliz...

Ve, y se feliz...

Si me extrañas y yo te extraño quizás volveremos a estar juntos.

Si por el contrario, esto se trata del final, gracias por tus sonrisas, tus caricias, tus abrazos, tus besos, tu tiempo y tu apoyo.

Para mí esto no fue en vano, te agradezco a ti y a la vida por habernos permitido escribir esta historia con comas, interrogantes, exclamaciones e incluso con puntos, algunos suspensivos y este punto final...

Aquellos tiempos...

Quién no quisiera regresar a aquel tiempo en el que las decisiones importantes se tomaban mediante un práctico...“pi-to-pi-to condo ri to..."

Los errores de gramática se arreglaban diciendo simplemente "¡Arranca la hoja y hazlo de nuevo!" 

El peor castigo y condena era que te hicieran escribir cien veces "No debo....." 

Las discusiones terminaban con un "piedra, papel o tijera" ...

"Tener mucho dinero", solo significaba poder comprar más golosinas jugando a "las tiendas" o un helado en el recreo. 

Llenar una bolsa con canicas podía mantenernos felizmente ocupados todo un atardecer. No era raro que tuvieras dos o tres "mejores" amigos/as. 

"Es muy viejo/a" se refería a cualquiera que tuviera más de 18 años. 

No había nada que fuera mas lindo y "prohibido" que jugar con "petardos".

"Ladrones y Policías" era sólo un juego para los recreos ... y era mucho mas divertido ser ladrón que policía ... 

"Venenosa" se refería solo a un tipo de "insecto o liquido prohibido" y no a ciertas personas... 

Para viajar desde la tierra al cielo, solo tenías que jugar a que eras "astronauta o super héroe"... 

Era ideal jugar un partido de voleibol sin red y las reglas no importaban demasiado.

Lo peor que te podía ocurrir con el sexo opuesto era que te rechazaran jugando con "carritos" o a las "muñecas". 

"Haber llevado un arma a la escuela" significaba que te habían atrapado con un tirachinas... 

"¡¡¡El ultimo que llega es tonto !!!" era el grito que te hacia correr como un desaforado hasta que sentías que se te reventaba el corazón... 

Nadie en el mundo era mas linda que mama. Ella solo besaba tus moretones, chichones y raspones y te hacia sentir mejor al instante... 

 Nunca faltaba la moneda debajo de la almohada que te dejaba El "Ratoncito" a cambio de tus "dientes de leche", ¡eras de otro mundo si te dejaba un billete!. 

Siempre descubrías tus nuevas capacidades y habilidades a causa de un "¿a que tú no puedes?..." 

La "desilusión" era haber sido elegido "último" para el equipo de tu escuela. 

"Guerra", solo significaba arrojarse trozos de tiza y pelotitas de papel durante las "horas libres". 

Los "globos de agua" eran la más moderna, eficiente y poderosa "arma" que se había inventado. La guerra era algo que había sucedido antes de que naciéramos y que nunca volvería a suceder... 

Los helados y frutas constituían el grupo de los alimentos básicos esenciales. 

Para transformar tu "bici" en una poderosa "moto" solo había que colocarle un envase aplastado entre los rayos de la rueda.

No había nada mejor que las tardes del verano para una jugar con los amigos del barrio o esperar para ver pasar al vecino o vecina que tanto te agradaba... 

Si puedes recordar la mayoría de estas cosas, entonces significa que realmente has estado ¡¡¡ VIVO !!!  Recuerda SIEMPRE, 

"El día que no rías... es un día perdido"...

6 alimentos que protegen contra el cáncer...

El Instituto Nacional del Cáncer de los Estados Unidos estima que aproximadamente un tercio de las muertes por cáncer están relacionadas con una alimentación inadecuada. 

Una alimentación balanceada, debe incluir frutas, verduras, nueces, pescado y grasas buenas. Y debe estar acompañada de ejercicio frecuente, libre del hábito de fumar y moderación en el consumo de alcohol. 

A continuación le damos una lista de seis alimentos que nos ayudan a protegernos contra el cáncer.


1.- Jengibre 

La raíz de jengibre posee potentes sustancias que reducen la inflamación y actúan como antioxidantes. Estos elementos del jengibre provocan la muerte de determinadas células cancerosas y ayudan a reducir la creación de nuevos vasos sanguíneos que son necesarios para que los tumores crezcan. 

2.- Brócoli 

La clave de la capacidad del brócoli para combatir el cáncer está en su elevado contenido de isotiocianatos. Los isotiocianatos incrementan la función del gen p53, también conocido como el "guardián del genoma". Este gen se ocupa de mantener a las células sanas y evitar que se inicie el crecimiento anormal propio del cáncer. 

3.- Tomate 

El tomate fresco y sus derivados son buenos aliados para la prevención de distintos tipos de cáncer por ser ricos en licopeno. El licopeno tiene un efecto protector porque inhibe la proliferación de células cancerosas. Además, interviene en la comunicación intercelular y modula los mecanismos inmunológicos. 

4.- Las fresas 

Las fresas, las frambuesas, los arándanos, las moras contienen ácido elágico, así como gran cantidad de prolifenoles, que estimulan los mecanismos de eliminación de sustancias cancerígenas. 

5.- Té verde 

Es rico en polifenoles que reducen el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos necesarios para el desarrollo del tumor. Los polifenoles son potentes antioxidantes y ayudan a eliminar toxinas, ya que facilitan la muerte de las células cancerosas y activan las enzimas del hígado que eliminan las toxinas del organismo. 

6.- Aceite de oliva 

Varios estudios han demostrado que el consumo de aceite de oliva frena el crecimiento del células cancerosas. El consumo de aceite de oliva reduce de forma drástica los niveles de actividad de un gen llamado Her 2/nev. Este gen se encuentra más activo en pacientes con cáncer de mama quienes desarrollan una forma muy agresiva de la enfermedad.

Amar es sufrir...

…Amar es sufrir. 

Para evitar el sufrimiento, uno no debe amar. Pero, entonces uno sufre por no amar. 

Así, amar es sufrir, no amar es sufrir, sufrir es sufrir. 

Ser feliz es amar, ser feliz, entonces, es sufrir, pero el sufrimiento te hace infeliz, entonces para ser infeliz uno debe amar, o amar para sufrir, o sufrir de mucha felicidad. 

Espero que hayas entendido. 

 - Woody Allen (Love and death, 1975)

Ama...

Ama sin medida, sin limite, sin complejo, sin permiso, sin coraje, sin consejo, sin duda, sin precio, sin cura, sin nada...

No tengas miedo de amar. Vertirás lágrimas con amor o sin él. 

Chavela Vargas

En el espejo...

Al frente del espejo cuando me miro, muchas veces no me reconozco. Me digo a mi mismo lo mucho que he cambiado. 

Mi vida ha perdido tanto en el camino, ya no soy el mismo, el espejo no miente, ya no se ni quien soy.

Los errores, las desilusiones, las malas decisiones han hecho un cambio drástico en mi tanto fisicamente como emocionalmente. 

No soy aquel que me enfrentaba a todo sin miedo a fracasar, sin miedo al que dirán. La cobardía no era parte de mi vida, pero hoy si.

¿Quien es este que esta frente al espejo? ¿Donde estas Angel que no te reconozco?

El hombre cansado de amar...

El hombre cansado de amar a quien no le corresponde decide ahogarse en el mar acrecentado por sus lágrimas que desconocen la clave del olvido sobre un amor que jamás fue compartido y se lamentan en el anhelo de querer ser amado en un pasado ya muerto. 

En su infortunio una mujer se escabulle en el osco recoveco de su lánguida alma que padece de temor ante su llegada. Sus ojos atónitos resaltan sobre su marchito rostro y sus coléricos labios vociferan: 

"Eres tú a quien siempre eh amado, y por el hecho de decidir caminar ciego a tu lado desconocí tu identidad. Fuiste tan deseada por mis labios que si besarte hubiese sido un castigo, mil azotes hubiese recibido, fuiste de mis lánguidas piernas el recorrido más extenuante y a su vez de mayor satisfacción, pero fuiste de mi mente una interrogación que me carcomía en las noches oscas, penetradas por tu perturbadora y silenciosa mirada, que dilataban aquella duda ¿realmente tu imagen de perfecta venus era captada por los transeúntes, o solo era mi imaginación que en los desvelos te creo a partir de mi desesperación y el anhelo de asesinar los pensamientos, que acrecentaron la fealdad por sobre el sentimentalismo en mi interior? 

Y la respuesta al verte querida mía conlleva a otra pregunta de mis tantos desvaríos ¿quién bajo el dominio de su sensatez podría creer que mi primera mujer fuese la soledad?" 

 Escrito por: Maximiliano Braslavsky

Perros chiguaguas...

Los orígenes del perro Chihuahua son inciertos, pero todo indica que proceden de México, donde fueron domesticados por los Toltecas y posteriormente por los Aztecas. 

El hallazgo de pequeñas esculturas que representaban a perros llamados “Techichi” parece confirmar estas teorías. 

El chihuahua se consideraba sagrado en la cultura azteca, y se creía que aportaba prosperidad y alegría a los hogares, por lo que llegó a tener su propio culto. El chihuahueño y el xoloscuincle son las dos razas de perro originarias de México.

El Chihuahua se considera la raza de perros más antigua y pequeña del mundo. Su peso reconocido se sitúa entre 90 gramos y 2,75 kg. (3 onzas y 6 libras)

El Libro Guinnes de los Récords registra tamaños de sólo 10 cm de altura, como es el caso de una perrita de Kentucky llamada Boo Boo. Curiosamente, este diminuto perro ha tomado el nombre del estado más grande de México. 

La palabra Chihuahua significa "lugar árido y arenoso" en rarámuri, la lengua de un pueblo nativo asentado en el estado de Chihuahua.

El chihuahua prefiere relacionarse con perros de su misma raza. Suele centrar su afecto en una sola persona, mostrándose celoso hacia cualquiera que se relacione con ella. 

Pese a su pequeño tamaño, tiene mucho genio, lo que le lleva a veces a enfrentarse con perros más grandes. Debe ponerse cuidado en evitar las peleas y sus consiguientes lesiones. 

Aunque parezca extraño, es un muy buen perro de vigilancia, pues se muestra muy fiero con los extraños.

Una peculiaridad de los cachorros es que nacen con un pequeño orificio en la cabeza llamado mollera o fontanela. Es la única raza de perros cuyo cráneo al nacer no ha terminado de formarse, por lo que requiere cuidados durante los primeros seis meses. Hay que evitar darles un exceso de comida, pues el sobrepeso tener consecuencias graves para su salud.

Algunos países como México, Estados Unidos o Guatemala consideran a los chihuahuas como una alternativa para la curación del asma. 

Según estudios realizados, esta enfermedad parece ser menos frecuente en personas que siempre han tenido un perro de cualquier raza. Si bien los neumólogos rechazan esta afirmación, los psicólogos recuerdan que tener mascotas es beneficioso para la salud. 

Y aquí es donde los chihuahuas tienen mayores ventajas. No sueltan pelo, por lo que no agravan las alergias, y su carácter afectuoso tranquiliza a los asmáticos. Esto, unido al efecto placebo, puede incidir en una menor frecuencia de los ataques.

Los chihuahueños son muy vulnerables al frío por su escasa masa corporal. Por ello aunque tengan el pelo largo conviene llevarlos siempre bien abrigados en el exterior.

Acostúmbrales desde cachorros a llevar una mantita o jersey para perros. No le lleves de paseo si la temperatura está por debajo de 1 ºC. 

Es un perro muy apto para estar en el interior, y en ningún caso debe vivir en jardines o patios.

El chihuahua es una de las razas más reacias al adiestramiento. No te molestes en gritarle cuando se haya portado mal. La paciencia y la constancia darán mejores resultados a la hora de educarle. Puedes darle premios, pero en poca cantidad, para evitar el sobrepeso. 

Pese a su rebeldía es un perro muy inteligente, por lo que podrás verle bailando en los circos.

Esta raza requiere una buena atención veterinaria, especialmente al nacer y en el cuidado de sus ojos y dientes. 

Los chihuahueños presentan una tendencia a las anomalías genéticas, que pueden ocasionarles problemas neurológicos tales como epilepsia o apoplejías. 

La variedad de chihuahua moteado tiene una mayor predisposición a las enfermedades, por lo que se recomienda una evaluación veterinaria en el caso de adquirir uno.

Dedicado a Benji y a Nena, dos chiguaguas a los cuales extraño mucho...